体育生累了怎么缓解疲劳

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每天统一安排30分钟大课间体育活动，让学生有更多时间到户外活动和望远，缓解视力疲劳。三是深入开展近视防控宣传教育。各地教育、卫健、疾控等部门强化医教结合，医校协同，组织近视防控宣讲团、眼科和儿童眼保健专家，深入中小学校、幼儿园、社区开展近视防控和视力健康宣教说完了。

课间休息和体育活动是缓解眼部疲劳的重要方法，休息的时候要做到以下几点。课间休息利用好，走出教室向远望课间休息时，鼓励孩子走出教室，进行远眺和放松活动，以缓解眼部疲劳和紧张情绪。户外锻炼多参与，身心健康共发展鼓励孩子积极参与户外体育活动，如跑步、打篮球等，推荐每说完了。

市场监管总局、国家疾控局近日联合印发通知，在3月以“有效减少近视发生共同守护光明未来”为主题开展第8个全国近视防控宣传教育月活动。其中明确，中小学校每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松，每天统一安排30分钟大课间体育活动，以缓解视力疲劳。北青报记者雷嘉说完了。